Rester jeune, c’est dans la tête

Cultiver sa mémoire, son intelligence, sa vie relationnelle et affective, sa
sexualité, sa créativité, sa spiritualité, son estime de soi, son optimisme,
prendre soin de la santé de son cerveau : autant de voies pour mieux avancer
en âge. Comment faire pour rester en bonne santé, en forme, au mieux de ce que
nous pouvons être ? Certains y parviennent mieux que d’autres. Est-ce la
génétique qui décide de notre destin ou bien peut-on développer un véritable «
savoir-vieillir » ? Existe-t-il un secret de longévité ?S’appuyant sur ce
qu’il a observé en tant que médecin et sur les études scientifiques les plus
récentes, Olivier de Ladoucette montre que rester jeune, cela se passe avant
tout dans la tête. Et que cela se prépare. Voici de nombreux conseils, tests,
exercices et toutes les bonnes attitudes à développer dès aujourd’hui pour
profiter pleinement de votre avenir. Olivier de Ladoucette est psychiatre et
gérontologue. Il est chargé de cours à l’université Paris-V où il enseigne la
psychologie du vieillissement. Il est notamment l’auteur du Guide du bien
vieillir, qui a rencontré un très grand succès auprès du public.