Faire face à l'agoraphobie

Un véritable guide pratique d'auto-guérison écrit par un spécialiste de la
question.


Peur de la foule, de l'isolement, peur en voiture, en avion, en train, peur
des espaces clos, peur de la conduite automobile : toutes ces peurs
irrationnelles peuvent amener à éviter de nombreuses situations courantes, ce
qui peut devenir très invalidant dans la vie quotidienne. En fait, ces types
de troubles s'apparentent à un véritable trouble agoraphobique.

Conçu comme un véritable manuel, cet ouvrage se fonde sur les thérapies
comportementales et cognitives (TCC) recommandées par l'Organisation mondiale
de la santé et l'INSERM en France pour traiter le trouble anxieux.

Il s'appuie sur de nombreux exemples de cas et propose des exercices qui
permettent de s'engager dans un véritable parcours d'auto-guérison, accompagné
ou non d'un thérapeute.

\- S'adressant directement aux personnes concernées, il apporte tout d'abord
les informations nécessaires pour comprendre le trouble, ses manifestations et
ses mécanismes, dont celui de l'engrenage : la peur d'avoir peur.

\- Il expose ensuite les méthodes comportementales et cognitives pour y faire
face, à commencer par l'analyse fonctionnelle du problème.

\- Enfin, il explique ce qu'est la guérison et comment maintenir les progrès
réalisés en évitant la rechute.