Mes petites routines Yoga

Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, par la
pollution mentale, par vos complexes qui vous gâchent l’existence ? Et si vous
effaciez l’ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu’en intégrant une
nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous
retrouverez rapidement un équilibre physique et mental.

Pour vous mettre le pied à l’étrier, découvrez un programme global, basé sur
des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et
bien-être tirés de l’ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée,
vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de
lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme
comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité,
endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées.

Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez :
• Des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier
votre physique et votre mental
• Des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance
• Des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous
dynamiser

Prête à mettre un peu de yoga dans votre vie ?