Running Flow

Le flow n'a rien de mystérieux ou d'éphémère : c'est un phénomène
psychologique auquel s'intéressent beaucoup les scientifiques depuis que
Mihaly Csikszentmihalyi a introduit cette notion dans les années 1970.
L'expérience et l'entraînement sont nécessaires pour profiter pleinement des
bienfaits du flow : la course à pied favorise un état d'esprit immersif qui,
travaillé, représente un levier ultime pour optimiser ses performances
sportives.
RUNNING FLOW EST COMPOSÉ EN DEUX PARTIES
\- dans la première, l'ouvrage s'intéresse au flow de manière générale
(historique, composants, intérêt pour la performance sportive) ;
\- dans la deuxième, il présente l'application de ces connaissances à la
course à pied (facteurs indispensables, accessibilité, compétition, données
scientifiques).
Le flow est à la portée de tout le monde, athlètes professionnels comme
amateurs : l'ouvrage fournit des outils pratiques (tableaux, illustrations,
exercices) pour rendre accessible et optimiser la course à pied par
l'immersion mentale.