Bouger ça commence dans la tête

Ramenez le mouvement dans votre vie !
Plus personne ne peut ignorer les méfaits de la sédentarité et la nécessité de
se mettre en mouvement pour préserver sa santé.
Mais bouger, ça commence dans la tête ! Et aucune méthode ne vous convaincra
si vous n'avez pas ancré le mouvement dans votre mécanisme de pensée.
Pas de temps, pas d'argent, pas envie... Bien des excuses sont trouvées pour
ne pas inscrire le minimum d'activité physique dans notre quotidien. Pourtant,
cette activité peut y être intégrée sans avoir à aller plus loin que... son
salon, et sans avoir à utiliser plus de matériel que... son propre mobilier.
Ce livre n'est pas un programme de sport. Son objectif est de faire comprendre
pourquoi nous ne bougeons pas, avant de nous donner les clés pour passer à
l'action.