- EAN13
- 9782366582390
- Éditeur
- Kero
- Date de publication
- 19/09/2018
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Autre version disponible
-
Papier - Kero 17,00
Perte des rythmes naturels et des valeurs, frustration, stress, fatigue,
insomnies, anxiété, addictions multiples… Pour trouver la paix en soi, nous
sommes de plus en plus nombreux à nous tourner vers des techniques
ancestrales qui ont fait leurs preuves depuis des millénaires, comme le yoga,
la méditation, l’acupuncture. Elles envisagent l’homme comme un tout,
indivisible, qu’il faut prendre en compte dans sa globalité.
Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans,
montre en effet qu’il est indispensable de soigner notre corps et notre
esprit, qui sont en perpétuelle interaction.
Il vous propose dans cet ouvrage des outils issus des traditions millénaires,
validés et enrichis des découvertes scientifiques les plus récentes, afin que
vous puissiez agir sur les cinq plans qui nous façonnent : environnement,
corps, émotions, relation à l’autre et au monde.
Des exercices simples, comme le souffle, l’étirement, la pensée positive,
vous permettront de libérer vos ressources et retrouver un esprit serein dans
un corps apaisé, véritables indicateurs du bonheur.
insomnies, anxiété, addictions multiples… Pour trouver la paix en soi, nous
sommes de plus en plus nombreux à nous tourner vers des techniques
ancestrales qui ont fait leurs preuves depuis des millénaires, comme le yoga,
la méditation, l’acupuncture. Elles envisagent l’homme comme un tout,
indivisible, qu’il faut prendre en compte dans sa globalité.
Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans,
montre en effet qu’il est indispensable de soigner notre corps et notre
esprit, qui sont en perpétuelle interaction.
Il vous propose dans cet ouvrage des outils issus des traditions millénaires,
validés et enrichis des découvertes scientifiques les plus récentes, afin que
vous puissiez agir sur les cinq plans qui nous façonnent : environnement,
corps, émotions, relation à l’autre et au monde.
Des exercices simples, comme le souffle, l’étirement, la pensée positive,
vous permettront de libérer vos ressources et retrouver un esprit serein dans
un corps apaisé, véritables indicateurs du bonheur.
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